"十剑奇缘：赵堡太极拳的内在力量-张子英"
赵堡太极拳之“承架”，源自张三丰太极拳的精髓，保持了其原有的风貌和技艺。无论是拳架、推手、散手或擒拿，都体现了中国武术的高水平与抗敌御侮的能力，尤其是展现了武当内家“以静制动，后发制人”、“四两拨千斤”的阴阳对立统一境界。因此，武当赵堡承架太极拳自张三丰传授至今，从武当山到河南温县赵堡镇，以承架为旨规继承太极正宗功夫而代代相传。我有幸于20世纪70年代拜赵堡太极大师刘瑞为师，并学习练习这门古老的功法，现在已成为武当赵堡承架太极拳第十二代传人。
经过数十年的习练，我深刻体会到了松与紧之间微妙的平衡，这对于练好赵堡承架太极拳至关重要。当人们讨论 太極劍時往往强调一个“松”字，这主要因为各派 太極劍最大的特点就是讲求柔软。但不能忽略或疏忽一个“紧”字，因为疏忽了“紧”，就会违背 太極劍 的本质。我的老师刘瑞先生曾经说过：“它‘是圆的较量，而非力的抗衡’。” 在八字诀中也提到中正、平圆，轻灵、柔活。这意味着，“松”和“紧”在习练 太極劍 中同样重要，它们必须勤加训练并持之以恒。
那么怎样才能在行剑时做到松与紧之间的结合呢？首先，我们需要认识到 松不等于放弃，而是要通过正确掌握外形和内力，使得每一次出招都能达到既柔又刚的手感。在行剑过程中，当我们感觉身体处于一种放松状态时，其实我们已经接近了真正的大器。而这个过程并不简单，它要求我们不断地纠正自己的姿势，让身躯中的每个部分都能流畅地运转，每次出招都能够准确地击打目标，同时避开对方可能攻击的地方。
此外，还有一点很重要，那就是要学会感受自己身体内部的情绪变化。当我们的精神完全沉浸其中时，我们就能够更清楚地理解什么时候应该用力，一何时候应该放松。此外，在执行各种动作时，要注意全身协调，没有哪一部分可以单独存在，也没有任何地方可以被忽视。只有这样，我们才能真正掌握这种艺术，并将其融入日常生活中。
总结来说，无论是在学习还是实战中，都需要不断努力，不断探索，最终达到一种完美的人机合一。在这个过程中学到的，不仅仅是一种技巧，更是一种哲学，是一种生活态度。如果你想了解更多关于如何实现这种理念，请继续阅读下文，其中我将详细介绍一些具体方法和技巧，以及它们如何帮助我提升自己的技能。
