武功秘籍网：太极拳的“净”境界与“静”形态，叶式史探究真正、正宗的内在修为

自古以来，关于太极拳的传授与实践，一直存在着“松、静是太极拳的基础”的说法。然而，这仅仅是一种表面的理解。在武术气功、吐纳法、导引术等更深层次的修炼中，“净”才是真正、高层次的境界。只有通过长时间的练习和体悟，才能真正进入到这高水准状态。

原来的太极拳包含了拳术和气功，但由于社会环境和门规制裁严格，只有部分精髓被流传至今。因此，从书本上学习到的内容，往往只是文字游戏或纸上谈兵，而缺乏实际操作中的真谛。

即使文字描述清晰明了，由于文言文多义且难以揣摩，以及关键部位穴位名称之所以无法准确解读，使得旁人难以学到真正、正宗、传统的大成者技艺。此外，即使嫡传弟子也难以完全掌握全部心法。

对于太极拳中的“松”，专家们也有独特导引方法，这些方法并非公开可见，更不用说一般人能轻易了解其内涵了。而且，“松”有两重含义：一种是形体上的柔软舒展，如同蛇一样自由扭摆；另一种则是在心态上的宁静平常，如同水面无波般忘我状态。

要达到这样的境界，不仅需要从三个方面训练（骨关节间隙拉伸舒展、肋骨无限舒展压缩以及脊椎自由旋转），还必须按顺序一步一步地进行，每个环节都不可跳过。这是一个从外形动到内动，全过程都需注重“松”的全方位作用。

至于心态上的放松，则涉及呼吸调整，让呼吸处于缓和自然状态，同时随之调整情绪，使心态也随之宁静下来。在这一过程中，无论动还是静，都应循环反复，以形成意念支配下的自然结合，为后续打下坚实基础。此时，此刻，便达到了忘我状态，是为气功状态的心态净境——忘乎所以，不以为然久而久之虚无缥缈，无所不为，无所为。这才是太极拳最高境界。