大道因静而得。太极拳中，静是区别于其他拳种的关键。"道"含义广泛，包括清与浊、静与动的对立，其中清静为本，浊动为流。因此，无论养生还是技击，都要以清静为本，以达到天人合一。先哲云：“无劳尔形，无摇而精，可以长生。”其中之诀窍在于形神清静，保持根本。

赵堡太极拳强调“轻灵自然”，其前提是“清静”。能清静才能轻灵，以体现松软柔活，这是不变之理。在身形运转上，要像三尺罗衣挂树迎风飘荡那般轻灵自然。但实现这一点并不容易。在交手较技时，老师要我们从心着手，“心如水”，以非性动，有备无患。

看似柔弱却能夺取，如妇若虎。这正如“见之如妇，夺之如虎”。我们习练太极须以清静为本，只有在此基础上，我们才能真正体悟到轻灵自然中的价值，即所谓“动归静兮”、“阴阳精合”。

前辈提出的“立身中正安舒”、“支撑八面”，实际上是王宗岳所说的“.立身中正安舒，支撑八面”。赵堡太极拳中的“心如水百会悬”，也是王宗岳所说的精神能提起则无迟重。此即百会悬也。

百会穴位于头顶中央，与会阴穴遥对呈直线，是经络中的督脉重要位置。习练太极特别讲究百会悬，使头顶悬且下额收后，同时含胸沉肩、腰直四平稳定，为令气旗纛腰一杆大旗，不左右摇晃尾闾骨抄前，此即弓头、弓尾和弓弦连接的一根线，是人身五张弓之一。

只有在百会悬的基础上，即百会与会阴遥对的弓身，可以步入气贴脊背劲由脊发初级层次。“百会悬”比喻置碗内小水不洒落，以促使习练者“立如平准活似车轮”。