我个人认为，鹰翼功是一种非常有特色的武林门派之拳种，它以强劲的硬功外壮著称，体现了阳刚之劲。这种拳法主要针对的是练习者两臂肘节向上捣抬的力量。与拳掌相比，鹰翼功在力量的集中和爆发上更加显著，但它并不适合于长距离战斗，因为它更擅长近身肉搏。

学习鹰翼功需要一定的准备和训练方法。一开始，我们需要准备两个坚固的木棍，将它们埋在地上，上面横架一个木头，再用绳子系好，使得绳子的长度和沙包之间的距离能根据练习者的体型进行调整。在这个过程中，我们要确保沙包离地大约三尺半高，并且彼此之间保持二尺左右的距离，这样的设置会让人想起秋千。

当我们开始正式练习时，每个沙包都用十斤重物代替，然后站立在两个沙囊之间，用马步姿势稳定身体，同时将双臂曲成圆弧形并举至肩高位置，让双手分放在胸部旁边，然后运用肘部顶住两侧上的沙囊，将其向上推升，不允许使用绳子提供额外力气。当我们的力量已经无法继续时，就暂停休息再次尝试，每天早晚各一次，每次从三十度开始逐渐增加到百度。在一年内，每隔一个月就增加每个沙包五斤重量，当每个沙包达到三十四斤重时，我们可以看到双臂悬空时所展现出的极为可观大的力量。

之后，我们会进一步学习捣劲技巧。首先，要使用二十斤重物作为替代品，在原来的基础上进行挂置，而我们则站在中央，以骑马步姿态静止不动，将肘部紧贴到腰部附近，然后利用两侧的手腕来顶撞这些沉重的物体，使其飞掷起来。当初学者能够将这些物体轻轻一抛，一直到达二尺以外，那么就可以逐渐加重每个物品五斤，并依照同样的方法继续练习。这一过程持续不断，加至最终每个材料达到五十斤时，则完成了这一套技能。此法虽然仅需一点点的人力，却能够使一个人被投掷出去几米远，其效果不亚于其他一些杀伤性较强的技巧。而且，由于这种技术采用活力而非死力，因此不会造成严重伤害，这一点尤其值得赞赏。此外，由于这项技能要求不断盘旋挥动两臂，因此也促进了肺部功能增强。