在太极拳的实践中，听劲训练法是一种非常重要的技巧，它要求练习者能够敏锐地感受对方的动力变化，从而进行适时的应对和反击。以下是关于太极拳听劲训练的一些具体方法：

脚部左右听劲训练：

预备式：两名练习者站立面对面，双方均保持自然姿势，右脚略微前移。

动作：甲方轻按乙方胸口，同时观察乙方身体反应，当感觉到左脚略重而右脚变轻时，即刻放松左脚同时后退，让右脚随之粘进。

要领：甲方向乙方施加轻柔的手法，同时以吸引意图引导乙方身体反应。乙方则需保持身体松软，以便顺应甲方向的变化，不可硬顶或抵抗。

腰腹部左右听劅训练：

预备式与动作同上，但手法应用于腰腹部。

十字上下（胸腹）听劅训练：

预备式与动作不同，对于每个方向都需分别执行，并注意各自相互间接触点上的吸引和松化原则。

抹墙式听劅训练：

抹墙式是一种特殊的技术，它通过模拟实际搏斗中的体验，使得手臂伸出时既有膨力又有适度弯曲，这样可以更好地掌握不顶不丢、沾粘连随等关键技巧。

单手臂横抹墙：预备身位如同单手臂圆抹墙，但仅水平向侧平抹。

单手臂圆抹墙：预备身位如同横抺但为顺时针或逆时针圆形运动。

双手臂横抺墙及双手圆形抺都是通过协调腰肢转体使双臂旋转并水平向侧平移动，与单一胳膊类似。

这些基本功力的修炼对于提高太极拳实战能力至关重要，它们帮助我们学习如何在任何情况下迅速准确地感知并响应对方的动作，从而实现“四两拨千斤”的效果。在太极拳中，我们追求的是一种内外兼修、灵活多变、柔韧强大的战斗方式，因此不断提升自己的听劚技能是必不可少的一环。