太极拳，源远流长的中华武术瑰宝，以其独特的阴阳平衡和导引吐纳理论，成为了修身养性的学科。它不仅被广大中老年人喜爱，也逐渐被青少年所认识，并成为我国高校体育课学习内容之一。

大学生开展太极拳运动之必要性

太极拳以中国古代“阴阳”、“导引”、“吐纳”理论为基础，其动作柔和、缓慢，势势相连、节节贯穿。虽然各式太极拳有其特点，但练习时身体姿势要求与运动特点基本一致。这种强身健体、养身保健的运动，对于提高身体素质具有显著效果，是预防疾病增进社会和谐有效手段。

如何让太极拳走进大学校园

培养学生学习太极拳的兴趣

通过现场教学和表演，让学生亲眼见识优美动作，同时了解每个动作的攻防含义，激发他们对太极拳的兴趣。此外，组织参与比赛和表演，使得大学生的技艺水平得到提升，有些甚至获得了冠军及金奖，这吸引了更多同学参加到太極學苑中来。

课堂教学与课后业余锻炼相结合

通过体育课堂教学推广普及二十四简化式等套路，同时利用课外时间进行持续练习，可以使学生更深入地理解内涵，从而掌握真本领。

在大学成立太極協會

建立自己的組織——東林大學 太極協會，更能激發學生的興趣與積極參與，使得東北林業大學已培養出幾千名愛好者，並且每天坚持晨練，每年都参加省市比赛或社团活动，使他們精力充沛促進了學習。

大學生進行Too Fist運動效果

通過多年的觀察，我們發現透過這種運動，不僅讓他們體質大幅度提高，而且還對性格產生正面影響，如從原本較弱轉為強健，从內向變為朝氣蓬勃，从急躁變為稳重。此外，這也促進了學習效率，大幅度提高了整體生活品質。