任意浑圆太极拳，不仅是一种传统的武术，更是身心健康的最佳途径。其练习方式注重内在意气的流动，通过心灵的引导来调和体内气血，达到对抗疾病、恢复健康与增强免疫力的目的。此外，它还能帮助修身养性、健美益智，并激发个人的潜能，同时提供自我防卫的技巧。这种太极拳由任孝杰大师创编，以自由随意为基础，将各家拳式融合，追求圆润流畅而不拘一格。它以杨式太极为核心，加上陈氏混元与少林拳等技击元素，使得练习更加轻松自然，同时注重关节柔韧性和转势变换。这门太极适合不同年龄和体质的人群，可以在不同的姿态中进行，让人感觉立于中正之境，行动轻盈洒脱，每一个动作都显得优雅舒展，是一种既能够提升气质又能提高生活质量的运动形式。