张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的他，以其家学渊源和道德崇高著称，对于三教经书了如指掌。他的足迹遍布名山大川，他的武学基础深厚，承受了陈抟、火龙真传。他在武当山隐居多年，终于悟出了以拳演道、由拳悟道的内丹与武术精华相结合的武当内家拳。

武当内家拳经过长时间的酝酿和发展，最终成熟。后来，这门拳法被张三丰祖师的人选——纯阳子刘古泉带入云游传道中。在这过程中，他将此拳法传授给了一位来自山西绛州的人物——王宗岳。从此，这门独特的太极拳开始流入民间，并由王宗岳命名为太极拳。此后，它形成了以王宗岳为宗师的一派北方流派。

现在社会上流传着赵堡、杨、吴、孙几家的太极拳，他们都可以追溯到源自王宗岳所创立的传承体系，而这些体系又直接或间接来源于赵堡太极拳。赵堡太极拳正是宗岳太极拳重要代表之一，其开派之主蒋发正是王宗岳优秀弟子的继承者。

武当宗岳太极不仅融合了武术与养身，更有以静制动、以柔克刚等特点，以及行云流水般的动作风格和含而不露的情形。这门练习还能够激发潜能，开启智慧，同时增强体魄，有助于祛病健身并延长寿命，是一项全面提升身体健康的小技巧。