简易24式太极拳，韦群杰教授的精湛技艺，如同一首古老而优美的歌曲，每一个动作都是对身体与灵魂的一次和谐演绎。其中，桩功是一种内外兼修的练习法，它不仅锻炼了四肢、肌肉、韧带、关节，还调理了五脏六腑、奇经八脉，对身心进行充分调整与修复，从而达到内外和谐统一。
桩功有三种基本形式：无极桩、浑圆桩和骑马桩。每一种都要求保持身心放松，上体中正，呼吸自然，是太极拳静功中的重要组成部分。
在实践中，我们需要通过调身（保持正确姿势）、调息（自然呼吸）和调心（意想气血流通）来达到最佳效果。在收功时，我们还需注意捧气灌顶以收集能量，并通过养气来凝聚丹田之力，以实现全身的真正平衡。
太极拳中的桩功，不仅能提高我们的体质，还能够防治多种慢性疾病，如神经衰弱、高血压等，使得我们在日常生活中更加健康强健。而且，它还有特殊治疗作用，可以帮助缓解劳损症状，让人感到轻松愉悦。此外，这项运动还可以增进精神上的平衡，为人生带来更多的智慧与力量。
