李光乐先生是中国传统武术太极拳的杰出代表，他对太极拳有着深刻的理解和独到的见解。在他的指导下，许多人能够领悟到太极拳中“松柔”的内涵，以及它在养生与技击中的重要性。

据说1995年10月，在北京第二届世界太极拳大会期间，特邀陈式太极拳第十代传人陈立清老师和拳友们聊天。聊得兴起时，陈立清老师为说明太极拳松柔的特点及其在四肢末梢的表露时，伸出右手，说：“你们谁摸摸我这手？”这是为了探求真谛，也出于好奇。我说：“我试试吧！”我的手轻轻搭在她的手面上，我吃惊地感到好柔好软，就像触摸一块飘动的锦绸一样。这种感觉让我印象深刻，我至今还记忆犹新。

演练太極，以松柔為重点至关重要，但切莫以身躯各部位的柔软為操練目的，而應注意肢體運動轨迹的圓活、柔順，把握好虛實轉換之契機，也就是說，練功時除了高度柔軟之外，还有一些其他條件綜合在一起，如沉、穩、匀、細、圓、活、輕、靈等等。

李光乐先生强调了放松练习对于达到最高水平“松懈”状态非常重要。他指出，一般来说，我们常用的方法是尽可能少用力或不用力的情况下，用意识逐渐达到最大限度的软化，这样才能真正体会到“松懈”的效果。而且，这种放松不是简单地让身体变得无力，而是一种通过意识控制，使得身体变得更加灵活和有力量。

总而言之，无论是在工作学习还是运动锻炼中，都应该注重舒适自然，不要过于紧张或僵硬，因为这样可以避免肌肉疲劳，并促进血液循环。通过长期实践，可以逐渐培养一种平衡的心态，让周身都处于张弛有度的情况，即使是在日常生活中也能保持这种状态。这就是所谓的一种“生活化”的方式，即将这一概念融入日常生活，使其成为一种习惯，从而提高整体健康状况。