• 1、健身每天到底需要摄入多少蛋白质？
• 2、180男士标准身材是多少斤？

健身每天到底需要摄入多少蛋白质？

需要摄入足够的蛋白质因为蛋白质是身体合成肌肉和维持肌肉组织健康所必需的营养成分，而健身运动会消耗身体内的蛋白质，所以需要摄入足够的蛋白质来维持身体的正常生理功能以及支持健身活动的进行。
根据体重、性别、年龄、运动量等因素的不同，每天所需的蛋白质摄入量也不同，但一般来说，健身人士的蛋白质摄入量建议为每公斤体重摄入1.2~1.8克左右，具体还需根据个人情况和饮食习惯进行适当调整和补充。

健身人群蛋白质需要量：非运动日：0.9g×体重kg；有氧日：1.3gg×体重kg；力量训练日：1.8-2.0g×体重kg。例如，如果一个重70公斤，在这三种情况下补充的蛋白质分别为65克、91克和140克一个人的正常饮食是每天大约50-60克蛋白质。一勺蛋白质粉含有约25克蛋白质。

180男士标准身材是多少斤？

身高1m8的男士，标准身材是多少斤 我觉得一个男人他的身高是1m8的话，他的体重在130斤到140斤，我觉得都是一个非常标准的身高和体重 因为我觉得像是男人的话，他有一些重量是非常好的，因为男人平时都是从事一些体力活，并不是，并不是所有的男性都是模特的 所以我还是觉得一百三到一百四十级是最好的

160斤。如果控制住150斤，标准型男身材。

身高180cm男人的标准体重，如果是160斤即可。现在以瘦为美，形而健硕，腹肌胸肌发达为型男。而深受女人喜欢，男人亦持守的标准。大多数男孩尚好，一旦过了四五十岁后，稍加放纵，大腹便便。体重超二百，也较正常

一米八零的男士标准的身材是130斤左右，这是目前最标准的型男，一般身高一米八零的男士基本上都从事模特行业，现在人的生活水平越来越提高，营养的搭配，经常锻炼身体，不仅能够保证体型的完美，还能够增强体质对身体的发育，非常管用。