韦群杰的太极拳桩功法，正如真正武功秘籍中的宝藏，蕴含着深邃的内在力量。通过调身、调息、调心这“三调”，练习者能够同时锻炼外在的形体四肢和肌肉，同时也能修炼内在的五脏六腑和奇经八脉，以达到身体与宇宙之间的一种和谐统一。

太极拳中，桩功是一种非常重要的静功形式，它可以帮助练习者使内气充足，让四肢有力，使精神更加内敛。桩功不仅对提高练习者的技击水平有着重要作用，还能够对一些疾病产生特殊治疗效果。

传统太极拳强调静功（气功），通常先教练静功中的桩功，一站就是三年，这是为了让练习者打好基础，等到内力培养得当后，再学习拳架（套路）。这种先修内而后修外的方法，有助于实现身心上的高度和谐。

本文将重点介绍静功中的框工技术。在太极拳中，有三种主要类型的心理状态：无极、浑圆、骑马。这三种状态分别代表了不同的动作方式，但它们都遵循相同的心理原则，即保持身心放松，上下平衡，不随意使用力量，而是依靠意念来引导动作。

无极框

调身：两脚平行开立，与肩同宽，膝微曲；手臂自然下垂，或略向前倾；上体中正。

调息：自然腹式呼吸。

调心：意想精气神与宇宙合一，无欲无求，只为现时刻之境界。

收获：收回散发出去的能量，将宇宙能量融入丹田，为真元之气做准备。

浑圆框

调身：两脚平行开立，与肩同宽，膝微曲；手臂抱成圆圈状。

调息：自然腹式呼吸。

调心及其他要点皆同无极 框

骑马框

同上

除了这些基本动作，还有一些额外注意事项，比如如果感觉身体开始移动，就应该顺其自然。如果是大动，就加以调整。此外，在训练过程中可能会出现各种物理反应，如酸麻胀痛冷热轻重等，这些都是正常现象，不需要担忧，只需顺其自然即可。

太极拳里的每个姿势，每一个呼吸，都包含着丰富的心理内容和深厚的文化底蕴。当我们通过正确地进行这些姿势，可以感受到自己的身体与宇宙之间存在一种不可言喻的情感交流，这就是太極学派所追求的人生哲学——天人合一。