尚派形意拳创始人尚云祥先生，字霁亭，山东乐陵尚家村人，生于古历1864年11月28日，逝于1937年10月10日，他自幼慧颖强识，生性争强好胜，对武术有着浓厚的兴趣。早年深得李存义、程庭华等前辈教诲，并与马贵、张策、王茂斋结为挚友。尚先生以超人的毅力和坚持不懈的努力弥补了自己先天不足的地方，最终成就了一套独具特色的八卦拳法。

他的拳法与众不同，以摆扣步和动中发力的方式迅疾刚实，被誉为“铁胳膊尚”、“铁脚佛”。他擅长崩拳，与师爷郭云深一起被称为“半步崩拳打遍天下”的高手。武坛巨擘形意大师尚云祥精通百家武术，但他却专注于发展和完善形意拳。他得师于单刀李存义先生，并在中华武士会中学习到了更多的技巧。在郭云深的亲传下，他深刻理解了形意真谛，并继承了三绝艺——大杆子、号称打遍天下的“半步崩拳”，以及腹下的“丹田气打”。

对所学功夫，再次进行改进，使自己的形意拳更加精湛，不仅在燕赵一带名声显赫，也在大江南北闻名遐迩。三体桩是练习形式之一，它要求柔顺而整体贯通，每个动作都蕴含着内力，让出手时柔和但触点时刚劲，有着不可抗拒之势。

其训练方法讲究从桩开始，将桩法变化为五种不同的击打方式：劈、钻、崩、炮和横，这些都是静坐中的外化表现。当静止时就是桩，当移动时变成各种不同的击打，这正是静则为桩，动则为拳的理念所在。