太极拳入门技巧：揭秘手法攻防之谜

(1)掤：这是一个既能进攻又能防守的手法，表现为前臂向前、上浮的姿势，用以抵御对手的推击。它的关键在于使对手无法将力量施加到自己身上。挠（搠）的核心不在于与对手力争，而在于腰部转化和腿部劲力的运用。

(2)捋：这是一种防守方法，以双掌黏连对方的手腕和肘部，随着对方的攻击方向而移动，从而延长其动作，并利用腰腿劲力来改变其力量方向，使其攻击落空。

(3)挤：这是一个进攻技巧，通过一臂加上另一只手的辅助，将力量作用于对方弱点上，使其失去平衡并倒下。

(4)按：也是一个进攻方法，使用双手推按，对抗者，让他们失去重心后向后倾倒。

(5)采：这是一种攻击技巧，以迅猛无比的力量突然发起，然后迅速下沉，如同采摘葡萄树上的果实，因此称为采。常见应用是抓住对方的手腕，由高处向下用强大的力量坠落，如售货员绑扎商品时将绳子断开，这就是采的一种表现方式。

(6)捌：这是结合防守与进攻的一种方法，利用力矩或旋转力破坏敌方来势，同时分散他们集中来的力量。

(7)肘: 是一种击打技术，用小臂屈曲，与肘尖横撞或顶击胸、肋骨部分。（图）

(8)靠: 是一种击打技巧，用身体的大关节及周围部分内劲靠撞对方，如肩膀靠、背部靠、臂弯靠等多种方式。（图）

（9）搬拦捶: 是三招组合，一招搬、一招拦、一招捶，每个动作习惯连续进行。搬是旋臂滚肘截断对方伸出的拳头；拦是拍开他人面部或袭来，我则以另一掌横向拦截；捶是直接直冲拳头，是三个动作连环使用。（图3-24, 25）

（10）栽捶: 对方倒地或从低位攻击我，我即用拳头冲击他的头颅或者腹部。（图）

（11）指裆捶: 这是一种连续消耗带有打击效果的进攻技术，以一只手包围掉对面的踢脚或冲拳，同时另一只握紧了成形的小圆锥状物体，在相反方向快速地朝小腹或者裆间斜刺过去。（图3-27）

（12）撇身捶: 当你意识到敌人自我背后突袭，你会回转闪避身躯，并且用你的拳头横扫他的肩膀侧面外侧翻压他的小臂同时敲打他的脸颊区域。这是一个闪避并反击的手法设计出以应付突袭情况出现时可能遇到的威胁。（图3—28）。

（13）贯捶: 这是一个用于贯穿敌人的杀伤性技术，如“虎爪式”、“双峰贯耳式”，也被俗称为“牛角钉”。但是，它并不属于太极五大套路中的任何一项。

(14)

肘底 捶 : 它属于太极五大套路之一。在静待动的情况下，当我的左掌进行穿拿锁扣操作时，我右拳已经准备好在左肘底等待反应。如果对方集中注意力解除我左手攻击，那么我的右拳就会从正下的位置偷袭他胸腹或脊椎区域。