太极拳的精髓在于手法的运用，以下是对其手法进行详细介绍。首先，我们来探讨掤、捋、挤、按这四种基本手法。

掤：臂部形成弧线，前臂微屈，以横向推开，掌心朝内，与肩同高，力点位于前臂外侧。

捋：两臂稍微弯曲，用掌心相对，从前向后划出圆形动作，将之置于体侧。

挤：以一臂模仿掤姿势，同时另一手贴近并与之平行，以掌心朝前的方式同时向前推出成圆形，其高度不超过肩部，不低于胸口（此动作可见揽雀尾）。

按：双手呈立式，并置于掌心朝前的状态，一起向前推出至肩高或略低于胸口（按勾勾云的手法）。

接着是分掌和搟等多种技术：

分掌：两只 palms分别斜上或下方分开；双臂微屈（如开合手及左右分脚所示）。

搟: 将一只 palm 横抱膝旁停留在胯旁边面，掌心朝下，如搟膝拗步及白鹤亮翅所示。

7-12 后续介绍了推、穿云、架撑压托挑冲栽贯撇撩抱等十余种独特技巧。

这些基础元素构成了太极拳中不可或缺的一部分，它们共同创造了流畅而有序的运动体验。通过不断实践和学习，这些基本技巧将逐渐融入到你的日常练习中，使你能够更好地理解太极拳的手法。