太极拳的精髓在于手法的运用，以下是对其手法进行详细阐述。首先，我们来看掤、捋、挤和按这四种基本手法，它们构成了太极拳中最基础的动作模式。

掤是指两臂形成弧形，前臂横向推出，掌心朝内，与肩同高。着力点在前臂外侧，这一姿势强调的是柔软而有力的体现。

捋则是由两臂微屈，掌心相对向后划弧，从体侧移动。这一动作要求练习者要注意腕部和肘部的协调性，使整个过程流畅自然。

挤是一种双手同时推出的动作，其中一手与掤姿相同，而另一手贴近第一只的手背处，并一起向前推出。这种姿势不仅锻炼了上肢力量，还增进了身体平衡感。

最后一个基本手法——按，是指两手立掌并向前推出，但高度不超过肩膀，不低于胸口。这与揽雀尾中的姿势相似，是太极拳中的一种典型技术展示。

除了这些基础的手法，还有分掌、搂掌、推掌等多种技巧。在分掌中，一只或两只的手分别向左右或斜上下方向移动；搟掌则是在膝盖以上横抱成球状；推掌则从肩头或胸口处直接将对方击飞；穿掌可以沿着另一人的大腿内侧伸展至额头位置。而云手则是一系列由里到外、由下到上的圆周运动，用以示意太极拳中的轻松自如之美。此外还有架 palms, 扑 palms, 押 palms 和托 palms 等技术，每一种都具有其独特的功能和应用场景，为练习者提供了丰富多样的训练内容。

最后但同样重要的是冲拳、中拳、高举、中撇等打击技巧，它们通过旋转腰部和使用全身力量，可以有效地控制对面人的节奏和方向，同时也能保护自己免受攻击。栽捶利用倾斜角度打击对方，同时保持距离；贯捶借助于旋转力道，以快捷且准确地命中目标。而撇捶则结合腹式呼吸，将力量集中在快速而有力的打击上，加速气血循环，对身体健康产生积极影响。此外还有抱式防御，如丁步抱垚，这些都是太极拳中不可忽视的一部分，它们加深了对内部结构理解，让每个动作都充满活力与智慧。

总结来说，太极拳的手法非常丰富多样，每一种都蕴含着深厚的文化底蕴以及对于人体协调运动能力的大量考验。不论是传统还是现代化演变，都能够为修身养性的实践者提供无限可能。