太极拳十三式分解动作：揭秘攻防策略

(1) 掤法：这是一个兼具攻击与防御功能的基本手势，表现为前臂掤圆，并带有向前膨胀、向上浮托的意境。它构筑在身体前方，旨在抵御对方按推我的防御技巧。关键不仅在于与对手力争，而是通过旋腰转化来转化对方的力量。

(2) 捋法：这是一种防守方法，以我两掌黏连对方手腕和肘，同时随着对方击我时的劲力方向因势利导，将其动势延长，用我的腰腿劲转化，使其力量落空。

(3) 挤法：这是进攻的一种手段，利用自己一臂加上另一手的协助作用于对方弱点，使其失重后倒下。这一过程中体现了太极拳中的“柔能克刚”。

(4) 按法：这是一种进攻技巧，以双手推按对手发挥全身之劲力，主宰于腰部，使其失去平衡并倾倒。这种移动方式体现了太极拳中的“顺应自然”原则。

(5) 采法：这是一种突袭性的攻击技巧，如同采摘树上的葡萄一样迅猛而干脆。在这一过程中，我们要先将意识放到上方，然后用快速的手腕从高处向下挫败对方面临的情况。

(6) 捌法（捌）：这是一种寓守于攻的技术，它利用一个力的矩或旋转滚动力破坏敌人的来势，从而分散他们集中来的力量，这要求我们要灵活运用身体各个部位以达到最佳效果。

(7) 肘击（肘）：通过屈曲小臂使用肘尖横撞或顶击胸、肋，这是太极拳中常用的打击方式之一，其速度快且威力强大，是学习者们经常练习的一部分内容。

(8) 依靠（靠）：这一打击方式涉及使用身体的大关节及周围部分内劲进行撞击，可以包括肩靠、背靠、臂靠、肘靠等多种形式，每一种都有其独特之处和实战应用价值。

(9) 搬拦捶组合：搬代表旋臂滚肘截断对方伸臂；拦指横拍开并直冲；捶指直冲面门或腹部。这是一个典型例子展示了如何将三种不同的打击结合起来形成连环效应，对付各种不同类型的进攻情况非常有效。

(10-13）栽捶、指裆捶、二次撇身捶和贯捶都是特殊情况下的进攻技巧，其中栽捶适用于当敌人已经倒地或正从低姿态攻击时；指裆捶则同时展现出闪避与反制能力；二次撇身可以作为闪避后立即反制的一个机会。而贯捶则是绕环贯穿头部的一招具有较大的杀伤性，但并不属于传统五十七式中的其中之一，也不是被公认的五套子中的任何一套。

最后的是著名的一招—‘’--lance, 这里右拳置于左肘下待命，当我以左掌穿拿锁扣攻击后，即刻发起右拳自底偷袭敌人的胸腹或胸骨区域。