在练拳的道路上，每一个学习者都渴望掌握真正的太极功夫。然而，追求“气感”的方式往往难以带来明显的进步。在翻阅老师旧录像和文章时，我发现老师最初教我时强调“筋骨胀开”的重要性。当初不理解，常常感到紧张而无法放松。后来，在外地工作期间，我开始独立练拳，倾向于追求“松”感，这种感觉虽然舒适，但却远离了正确的练法。

太极拳要求全身骨节必须松松拔开，以便实现节节贯穿。这一点被称为“宁让筋长一寸，不让肉厚三分”。只有通过不断地抻筋拔骨，才能为发力打下坚实基础。即使是多年太极老手，如果没有这样的训练，也难以顺畅地发挥力量。全身骨节拔开后的感觉，让人仿佛拥有无穷力量，那时候谁会怀疑太极拳的技击能力？

抻筋拔骨是换劲的前提，是整体协同拉伸感受的一个过程。我认为这个过程是没有极限的，与软功不同，它是一种整体协同拉伸感受。在一些老牌名家子的画像或录像中，我们可以看到他们在练拳时，全身都是规矩严格，有如龙蛇一般动作自如，而现在有些人则认为立掌会导致前臂紧张，不利于放松，这正是我过去错误做法的一个反面教材。

实际上，“水”比喻的是柔韧性，而“油”则代表着粘附性和力量。油既有透明度，又能黏附，即使沾上了也难以脱离。这正符合太极拳所追求的一种状态。而那些能够抻筋拔骨的人，他们在练拳时，就像是有一条大龙，全身肌肉紧绷，有如龙蛇般灵活。

因此，要达到真正的松弛，我们首先需要做到深层次筋肉拉扯，然后再进行搓揉，这样才能真正达到内外兼修、四肢协调的地步。此阶段可能会出现酸痛现象，但这只是身体调整期的一部分。一旦过了这一关，便可进入更高级别技艺，如暗劲、透劍等。

最后，由于很多人把太极比作水，我觉得这是误解。如果我们将其比作油，将更加贴近真理，因为它既有柔韧又具备强大的吸引力。不论何种情况，只要能够正确理解并实践这些原则，便能获得真正有效的心理和身体上的益处，从而成为一名合格的大师级武术家。