在追求“气感”的过程中，若缺乏正确的指导和理解，可能会导致练习效果不佳。通过研究老师提供的录像和文章，我意识到原先老师要求我要“筋骨胀开”是对的。然而，当时由于紧张感而无法放松，这让我后来在外地工作时自行练拳时选择了自己的方式，即当感觉“松”就停止。

现在回顾过去，我认识到全身骨节拔开至松松拔开才能使太极拳中的节节贯穿成为可能。在太极拳中，“宁让筋长一寸，不让肉厚三分”，这意味着必须全身骨节全部松松拔开，以便发力打好基础。如果多年练习者仍然不能顺畅发力，那很可能是因为没有养成抻筋拔骨的功夫。当全身骨节拔开并且感觉充胀，就像是有无限力量可用。这也是太极拳既能化又能打、练出抻筋拔骨中的“金刚力”的关键。

抻筋拔骨是一种换劲的前提，是一个需要时间和耐心去完成的过程。每个阶段都有其特定的境界，每一次拉伸似乎没有尽头，而这种整体协同拉伸却不同于软功，它更侧重于整体动作协调性。

在推手或演示中，如果注意观察老辈人的动作，他们通常能够保持规矩立掌，并且腰背胯等部位呈现出一种规律性的挺直姿势，这种状态下即使出现紧张，也不会影响整个身体结构。我遇见过一些徒弟，他们虽然模仿得比较完美，但掌形并不规则，姿势也不够挺拔，没有达到真正形成一种完整轮廓。此外，他们推手技巧上也存在问题，比如所谓“凌空劲”、“几米外发功”，这些都是未得到真传、未下苦功造成的问题。

我认为，在太极拳学习中，重视抻筋拔骨是一种必要的心态和方法。而对于大多数人来说，将太极比作水是不准确的，因为水虽透明但粘性不足以表现其内力的复杂性。而油则具有透明度与粘性的双重特质，更符合太极内力的表现形式。当一个人能够做到全身如龙般活动，无论是在推手还是其他技击方面，都将显得更加高超。

为了深入理解这一点，我们可以从以下几个方面进行探讨：

松有助于抻筋（注意深层次的是肌肉、关节及韧带之间相互拉扭），而好的抻筋作为基础，则可以实现真正意义上的松弛。

拔筋蹬骨简单来说，就是使用内劲来顺四肢方向向外拉伸，使所有关节点处产生酸痛感，从而达到灵活空虚。

搓揉阶段是通过内劲搓揉各个关节点，让它们变得灵活起来，最终达到皮毛攻坚、肌肉柔软同时增强体魄。

换势阶段易于感知，可以通过三个主要特征来识别：疲劳前兆、临界点突破以及随后的新生力量积累。这个过程需要一定时间，大约10个月至三年不等。

总之，对待八极拳是否能成功自学，其实关键并不仅仅在于气血流通或者呼吸控制，而是要全面考虑包括正确认识技术动作，以及如何有效地通过变化姿势改变身体内部结构以提升潜力。在这样的基础上，再加上持之以恒不懈努力，一定程度上的进步或许不是梦想。但如果只是停留在表面的修炼，并忽略了核心部分——即正确使用内力的技能训练，那么想要获得实际有效果恐怕难以为继。