在我之前的练拳经历中，常常追求所谓的“气感”，但经过一段时间的反思和研究，我发现老师当初教我的拳架时要求我要“筋骨胀开”的原则是完全正确的。太极拳不仅需要全身骨节松松拔开，还需发挥出真实力量。

太极拳中的“金刚力”是通过抻筋拔骨来实现的，这种练法称为“武练法”。然而，许多练习者更倾向于追求“文练法”，即通过气、神、空等概念来修炼，这样的方法虽然能健身推手，但无法达到真正技击和群战能力。

太极拳如同油，它既有透性也有粘性，而水则缺乏这两点。因此，我们应该努力成为像龙蛇一样，将对手牢牢缠住，不让其动弹。这需要全身如一条大龙般协调配合，以及能够翻动、穿过任何障碍物。

为了达到这样的境界，我们必须先做好松弛，然后才能进行深入筋骨拉伸，即深筋拔骨。在这个阶段，我们会感觉到全身非常灵活且空虚。随后我们进入下一个阶段，即搓骨揉筋，用内劲将筋肉分离，以达到皮毛攻克目的。

最后，当我们达到了换劲阶段，便会感到全身疲惫无力，如饥似渴，但在此过程中也会出现临界点，感觉掌上有针刺电流刺激，最终体验到一种超乎常力的强劲力量。这一切都依赖于不断地调整和完善我们的姿势和内外协调，使得每个关节都能贯串而非孤立。

总之，要想掌握太极拳中的高级技巧，并提升自己的实战能力，就必须坚持武训法，不断地打磨自身，为最终实现太极功夫秘籍教学奠定坚实基础。