一、无极之理始终

二、阴阳变化万象

三、内外合一，静动相生

四、无极桩法，静功基础

五、活步桩法，运动关键

六、拳架套路，活步融合

七、定步与活步，柔刚结合

八、二气呼吸，一呼一吸真谛

九、三丹田运转，无尽精华藏匿于其中

十、一身成阴阳，一身成太极

十一、一动一静，无不符合自然规律

十二、二气并行，不离心脏

通过这些思想，我们可以更好地理解和实践太极拳中的内外兼修，以及如何将练轻功的原则应用到日常生活中的各种物品上。例如，在处理问题时，我们可以尝试找到问题的根源，就像从无极开始，然后逐渐发展到具体事物一样；在解决冲突时，我们要学会平衡自己的情绪和对方的情绪，就像是调剂阴阳，让双方都能得到满足。

此外，在工作或学习中，我们也可以运用太極拳中的“定”、“动”、“虚”、“实”等概念来调整我们的状态和思维方式。例如，当我们感到疲倦或焦虑时，可以尝试进行一些简单的身体放松活动，如深呼吸或缓慢伸展，以帮助恢复精力和清晰思考。

总之，将冯志强先生关于太極拳思想所提出的训练方法应用到日常生活中，可以帮助我们更加全面地提升自身素质，并且更好地应对生活中的各种挑战。