杨澄甫口述的太极拳术十要，陈微明录传承其精髓：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中有静。个人独特见解为：这些“十要”反映了杨式太极拳的深厚功夫和个人体会，是太极拳练习者自然而然达到的境界。

首先，“太极拳术十要”并非简单训练方法或拆招技巧，而是成熟阶段的表现形式，它揭示了内在真谛，展示了意气融合中的真实运动状态。

其次，这些“十要”并非全面的训练流程或心法指导。单纯遵循它们，不足以掌握整个太极拳体系。因此，“太极拳术十要”更像是对真正武学高手所能达到的境界的一种展现。

再者，要达到这样的境界，必须经过长时间的基本功修炼，以及严格老师的传授。在言传身教和多年的努力后，才能真正把握“十要”的精髓。

中国武林历史上，有着看家秘籍，不轻易传人的传统。这意味着，只有具备特殊天赋和品质的人才可能完全理解和掌握这些“十要”。

为了达到这一目标，我们必须从最基础的地方开始——站桩与气功导引；保持不间断的体能锻炼；通过舒展关节肌腱韧带，让每个关节都能够自由伸缩；以及通过意念控制使肌肉五脏六腑得到完美运作，使一切动作无需实际行动即可完成。

同时，还需要在意念控制下进行松沉开合，每一部分都能随心所欲地活动，最终达到意动而外物不动之境界。

只有当所有这些条件被满足时，那么将会轻易实现全部要求。“太极拳术十要”正是这个理想状态的体现。而想要修行到此程度，就需要脚踏实地，以恒心耐劳来磨砺自己的意志和毅力。中国武学，即便是如同古老树木般根深叶茂，也依赖于持之以恒不畏艰难的心态去培育。只有那些无私奉献，无畏挑战的大英雄们，可以完成这项伟大的使命，将华夏文化推向新的高度。