减肥期间并不一定非要喝牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质，但是并不是所有人都适合喝牛奶，有些人群喝牛奶可能会导致腹泻的症状，所以想要科学的减肥，首先要规律自己的生活习惯和饮食习惯，还要控制一下饮食，不要吃过于油腻的食物，在吃过饭以后要适当的散步，每天要适当的做一些有氧运动，长期坚持才能够达到减肥的目的。
2025-01-03
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