• 1、体育运动对我们的发展有什么意义？
• 2、什么是武术？武术的意义和作用又是什么？

体育运动对我们的发展有什么意义？

体育运动是贯彻终生的。

在上学期间，我们要求德智体美全面发展，是为了在小时候就听过体育锻炼来增强体魄，使我们的成长更加健康。小时候的体育课，一直到大学，我们都会有体育课，而且国家也越来越重视。在寒暑假，我们的父母也会让我们参加一些体育类，比如羽毛球乒乓球篮球之类。

到了工作，我们大都工作比较忙，长期坐着写东西，这样我们更需要体育锻炼。因为长期坐着，我们的颈椎腰椎都没那么健康，身体也会有点驼背，关节也不灵活了，而体育运动就是身体保养的重要环节，可以很好的使我们的身体更健康。

到了中老年，体育锻炼也很重要，不过也要做一些简单轻松的运动，比如慢跑、散步、跳舞之类，生命在于运动，这句话是真真切切的。只有不断运动，我们的身体老化才会慢下来，。

所以说，体育运动是贯彻到我们整个生命中的，我们需要体育锻炼来使我们的身体更好，我们需要体育锻炼来充实生活。希望大家在不忙的时候多进行体育锻炼！

第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。第二点，运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。第三点，运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。第四点，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等等。

什么是武术？武术的意义和作用又是什么？

武术是中华文化，它是老祖宗传下来的。哪怕现在过了全民练武的年纪，但是还是非常的受欢迎。练武术的好处还是非常多的，比如说：提升自己的身体素质、在自己遇到危险的时候能够保护自己、促进自己的血液循环，让自己变得越发的年轻、提高逻辑以及空间思维的能力。但是现在一些家长让自己的孩子练习武术，都是为了强身健体，提高自己孩子的抵抗力，少生病。其实武术还是对我们非常有益的，但是能够坚持下来的人不是很多。首谈中国武术与文化：武术是中国古代防攻的一个原始继承，中国古代的东西中，形而上的古代哲学一般都占有很重。书法如此，音乐如此，医学如此，武术也如此。往往各学科之间融会贯通，不可分割。就以武术而言，它融合了道家的阴阳、五行，儒家的仁爱，佛家的忍等各种哲学，并与传统中医紧密联系。这就使武术不单纯是一种技击技能，而是一个复杂的、不断融合、发展的有机体。离开了中国传统文化的土壤，武术便不能称其为“武术”了。这也是中国武术与外国各类技击形式的区别所在。

因此，学习中国武术，决不是单纯学习武术中的技击，还有相关的文化，这也是学习中国武术的难点所在。目前传统文化已经割裂，给我们理解武术深刻内涵造成阻碍。就像现在学中医的，不读经典，动辄要求患者ct、验血一样，学太极的不懂阴阳、不晓易理、不学中医者比比皆是。只知其然，不知其所以然，武术不才怪。所以现在虽然会出现技击高手，却很难出现武术宗师和大家。

摘要：现代武术正在失去人文理想的指导与规范，重建中国武术的人文理想及其实现方式，是十分重要的。重建武术的人文理想，是一个较大的课题。该文在阐述了重建武术人文理想的必要性之后，从人文理想及其实现方式的角度考察了儒道释思想及其交融，旨在为重建工作提供一些思想依据与方式参考。