字门太极拳，以江西字门拳为主，融合吴氏太极拳及其他武术之精华，创造了一种既古老又充满活力的内家拳艺。江西字门拳，又称清江八法，广泛流传于樟树、丰城、高安、南昌等地，是一种结合练功与养气的独特武学体系。字门八法包括残、推、援、夺、牵、捺、逼和吸八个基本动作，而后在此基础上演化出十多种变换手法，如贴窜圈插抛托擦撒吞吐等。

字门拳以其优雅的手法见长，不需发出声音，每一招都紧凑而有力，形如水波涌动而不停歇，体现了刚柔相济的内外兼备。每一招都刁钻且劲道不重视力量（拙力），招连环而势自成章，有着明确的规则与技巧强调出手轻盈如棉花，却突然如同惊雷般猛烈；身随风摆柳叶，同时要使身体深入肌肤。

然而，由于套路繁复且动作重复不少，一些习者往往将其误当作少林或硬派拳术练习，从而走上了歧途。针对这一情况，聂根如先生根据自身三十余年的修炼经验以及家传师授，将其融合吴式太极的一系列精髓，并创编出了两路套路，即字门太极一路、二路，以便更好地教授和普及这项艺术。

本系统包含七大部分：

入门基础训练：包括手型构建、中指引导、大步走、小步行，以及站桩姿势。

字母台积打击：分为一路、二路，每个阶段有详细讲解和实践指导。

单打单挑：通过反复练习各类劲力来增强掌握。

推拿疗法：包括四正四隅双方互补与活步推拿中用到的喂劲技术。

战斗实战演练：涉及对抗推拿模拟散打以及自由搏击等攻防技能教学。

内部修养：内容涵盖站桩静坐、中丹心意转运及养生健体方法。

武器使用技巧：从球棒到鞭杆再到棍棒大杆刀剑等多种器械皆有介绍。

通过这样的学习体系，可以帮助参与者全面提升自己的武学水平，为寻求真谛的人士提供一个完善的实践平台。