我深知通背拳的悠久历史和深厚文化底蕴，它不仅是中华武术宝贵遗产，更是一种集内外修于一身、刚柔相济的高级武学。据记载，通背拳在明代就已经有了较为成熟的形式，如黄宗羲所著《南雷集·王征南先生墓志铭》中的六路歌诀，就提到“佑神通臂最为高”，显示出当时通背拳已有较高水平。

白猿通背拳，则源自唐末宋初，由陈抟老祖传承至今，经过数朝传授，最终在清代道光年间，由鲁云清将其带入北京，并逐渐形成以石鸿胜为代表的一系。石鸿胜精湛技艺后，便开始在京城授徒，收弟子包括张文成、刘子英、项仲山、马晓合以及韩洞一等人，其中马晓合师从刘子英介绍得来，因此这门拳法也逐渐定居于牛街地区，其特有的风格也随着几代人的传承而逐渐形成。

白猿通背拳以模仿猕猴之长臂及灵活快捷作为形意，以内外兼修的手法和动作舒展大方著称，其内修则更侧重于道家哲学，追求气化圆转与虚实变化之间的完美结合。而具体手法则讲究头顶项领胸前空，肩如负担琵琶骨活如扇两手相连，如星穿；呼吸则要求吸胸沉气气落丹田聚结心神意在顶悬；步法要中正不偏擦拉步永不换；劲功则强调出手要冷行气要醒沾衣发劲一指为正轻灵活缓缈柔软速急巧冷弹脆快硬沾粘绵连随。

此外，该式还极度注重基本功训练，每一个招式都从活背法及操桩打袋开始，让身体先求身顺功沉再求艺通。通过这样的方式，可以让周身松活两臂贯通放长击远劲力顺达，同时锻炼出各种工夫。在中国武林中，那句“练拳先练功，功到自然成”对于白猿通背拳来说尤其贴切。