形意拳是一种内功修为较高、招式多变、实战能力强大的武术形式，它要求练习者在体内外两方面都要有极高的控制力和悟性。

首先，讲述的是头部打击。在搓手中，头部攻击主要是用前额或头顶来撞击对手，这些部位非常坚硬，可以有效地防御敌人的进攻。同时，头部攻击时必须与足步同行，使得攻击和防守相结合。此外，还需要注意保持中正，不可左歪右斜，以免失去平衡。

其次，是讲述脚踏中的关键。在搓手中，脚踏是指使用脚尖来踢击对方，同时保证自己不被对方反击。这里提到了“三尖相照”，即鼻尖、手尖和脚尖要保持一致，这样才能确保打击效果最大化，同时也能避免自身受到伤害。

接着，是关于肩膀的运用。在搓手中，肩膀是非常重要的一部分，它可以用于顶撞或横摆等多种打法。这里提到了一阴反一阳，即在实际操作时，要能够灵活地转换不同的打法，以适应不同的情况。

然后，是关于肘臂的使用。在搓手训练中，用肘臂进行攻击是一个非常重要的技能。这里的文章详细介绍了五种常见肘法：劈肘、崩肘、钻肘、炮肘和横肘，每一种都有其特定的应用场景和技巧要求。

最后，还有一点需要特别强调，那就是近身战斗中的三角形点。当你面对敌人时，最好的近身距离应该是在咽喉、大动脉及心脏之间，然后再向下戳到两侧的大动脉，这个位置既接近又安全，可以发挥出最大的威力。

总之，在学习形意拳的时候，我们不仅要注重理论知识，更要通过不断的实践来提升自己的实战能力。只有这样，我们才能真正掌握这门古老而神秘的武术，从而在武林上走得更远。