耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，无法走；大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静、知归去、知有无、知进退。一拳一掌，一马一步步要轻灵，如同行云流水一般的舞蹈，不仅如此，每一个动作都必须稳如泰山，让人难以捉摸。

步法：钩、针、弹、踢；

脚法：寸、拐、撩杀。

（身法__桥腰马——要求含胸拔背，以归中留位为主，对于肘肩的沉稳和膝腰的柔韧至关重要，同时保持开阔的视野和清晰的心智，让身体随意而不失节制，这是詠春拳内家功的一大特点。在桥腰马之间，上下三者紧相连随之变化，使得每一个动作都是心到身到步到拳到的完美结合。不动则已，如同静止中的山岳守备女神般坚定，而一旦行动起来，则如猛虎奔腾旋风般迅猛不可阻挡。这就是詠春拳內家功的精髓之一。）

中线冲拳__基于中线原理，即子午线，我们要求习者一定要守住这个核心，使对手攻防动作只能在周边区域进行。这是詠春拳攻防战略中的核心密语，也是李小龙独创截拳道常用直拳日字拳发挥作用时所遵循的一种攻击策略。当我们观察李小龙出击时，他并非直接从肩部发力，而是一路由体中心向前突出，用腕部微转增加力量，在瞬间转正增强威力。这已经显示了他在詠春学问上的深入探究。

耕攔攤膀__这一技巧要求上眼不越过眉梢下不越过襟口左右不越过肩颊，使得出招迅速收招更快，从而展现一种莫测高深的搏击艺术。此外它还使得臂部可以自由变换角度产生无穷威力。而且需要保持肘部与身体之间有一定的距离即肘向内留中央，这样做旨在增强底勁提升贴身攻击力。

黏摸蕩捋__这是本门独有的利用手部“听”勁特性，“明动静知归去 知有无 知进退”这就是一种通过皮肤感应和心理训练达到能“听”懂对手气息变化的手法。黏摸蕩捋并不只是搏击技巧，它更多的是培养双臂灵敏感受方向感，是提高全局意识和平衡能力的一个重要途径。在练习此技巧后，你将能够洞悉对方意图并有效应对，同时也会不断加强力量感觉让你的每一次打击都充满信心。

推託拉按__建立在桥手基础上的精妙技术，可以通过“听”对方僵硬之处或予以托或按拿住对方失衡。这要求习者含胸挺腹气沉丹田平足开膝稳如泰山，同时确保下盘固实出腿迅捷稳健推取准确畏惧势而不能放弃拉扯速度快便可领悟其中奥秘。

纵撞挂漏__用于拿掉对方重心造成其失衡，此时需像捕鱼一样谨慎地引诱对方，然后突然施以重大的反弹或快速追击，以实现既定的目的。在这种情况下，只有掌握了纵撞挂漏这样的高级技艺才能真正把握战斗节奏。此外，还需要注意保持良好的站立姿态保证身体平衡，为接下来的一系列复杂操作提供坚实支持。