我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，追求在战斗中迅速施展出无懈可击的攻击手段。

余门拳深化了“五到”、“七锋”的内力与运动学原理，使练习者能够通过不断地练习拳法和功夫来发挥传统武术中的攻防技巧，从而最大限度地提升个人身体潜能。其中，“五到”指的是身、手、足、眼、心五个部位必须协调统一，而“七锋”则是指头、肩、肘、三个关节以及胯膝二关节共同构建出的攻击能力。这使得余门拳在不同距离上的进攻都有着全面的表现，为传统武术带来了新的视角。

余门拳不仅注重实战技巧，更融入了一些哲学思想，如儒道之学中的虚实明暗与阴阳消长，这使得这门武术具有丰富内涵，并且博大精深。在实际应用中，它将打擂（对抗）、靶（目标）及教诲（指导）相结合，是中国传统武术流传至今的一大典范。

历史上，余门拳在各种擂台赛事中屡获佳绩。从1918年余发斋与子余鼎山在成都青羊宫打擂，一举名扬蜀中；1920年的黉学巷打擂；1925年的珊瑚坝百日擂台赛；1928年的第一次国术考试，以及1932年的春季国术观摩赛等，每一次比赛都展示了余门拳者的英勇和力量，最终荣获多项奖章和称号，成为当时乃至后世难忘的一笔美好回忆。