木人桩，自古以来便是咏春拳中的独特练习方式。据说，它是红船上的咏春祖先因无对手而设计的自我练习方法，由于空间有限，因此需要创造出一种可以单独完成的训练系统。

木人桩被视为咏春拳中最后一套徒手搏击训练，其中融合了小念头、寻桥、标指等多种技巧。因此，有些门人误以为木人桩法就是咏春拳的精髓，认为其他技巧都是次要的。但实际上，小念头、寻桥、标指同样重要，并不应该被忽视或淘汰。

木人桩共有108个动作，也称为一百零八式木人桩法，但有的流派会增加到116或者128式甚至更多。这并不是数量越多越好，而是重复这些动作直至掌握其中的手法和技术。真正重要的是是否能理解其背后的深层含义。

木人桩主要用于修正和补救在武术实战中可能出现的问题，或是在黐手时遇到的问题，它通过固定位置来模拟战斗中的各种情况，让实战经验丰富的人能够在没有实际对手的情况下锻炼自己的技术和防御能力。

咏春拳三套拳虽然教授如何发力和控制距离，但并未具体教导如何攻击敌人。这三套拳要求学员全面理解武术理论，并将其应用于正确的实践中，以达到最高水平。

黐手作为一个概念，被很多外行误解为直接黐住对方的手臂，或认为它只适用于近距离搏斗。但事实上，黐手是一种特殊训练方式，可以帮助学员提高反应速度和在紧急情况下的应变能力，无论是在近距离还是远距离都具有价值。

此外，人们往往将“黐”字当成专有的名词，其本质是一个动作描述，即用力抓住对方，使对方无法自由行动。而且，“黐”并不局限于某个特定的名称，它可以有多种形态，如黑手、白手或杀手，每一种形式都蕴含着不同的意境与目的。在高级武术门派中，这样的行为通常不会被称作“招式”，而是直接称之为“黐”。

通过长时间不断地进行这种特殊训练，最终能够使得这类动作成为自然的一部分，就像眼睛受到刺激自动眨眼一样，是一种条件反射。同时，这也能提升爆发力量，以及感受对面的力量方向，从而更好地控制战斗节奏。此外，这种训练还能让个人在紧张环境下保持镇定，不会因为慌乱而失去最佳状态。在实际操作中，勤練這種「黐」技術對於保護自己或與敵對時的心理準備非常重要，這樣就不會恐慌，並且處理事情更加從容不迫。