我深知余门拳的独特之处，它融合了南北两派和内外两家风格，形成了一种独具特色的拳种。余门拳强调以攻为主，以快速连续的攻击来制胜，注重角度、速度、力度的三维一体挤击技术。这一理念是“以快制胜，一快百无解”。它还运用五到和七锋构造的内力和运动力学原理，让练习者在打击中达到身心协调。

通过不断练习，余门拳使人发挥出传统武术中的攻防技巧，使身体能力得到最大限度提升。其中，“五到”要求练习者将身手足眼心五个部分统一起来，在打拳过程中要达到身到手到足到眼到的标准，从而形成一种流星般飞速且精准如电般迅猛的打法。而“七锋”则是利用头肩肘手胯膝足等七大关节共同进行攻击与防御，这样可以全面展现余门拳在三种距离上的进攻能力。

余门拳不仅如此，它还融合了禅悟儒道学说中的虚实明暗阴阳消长生克制化等哲学思想，使其内涵丰富而又博大精深。它不仅是一种打法，更是一种教导，是中国传统武术流传至今最杰出的代表之一。

历史上，余门拳在多次擂台赛中表现出了其非凡实力的场景。在1918年成都青羊宫打擂时，余门六世掌门人的子弟余鼎山就名扬四方。在1920年的黉学巷打擂中，他再次战胜众多对手，并被聘为国术教官。此外，在1925年的百日擂台赛和1932年的重庆市春季国术观摩赛，以及1933年的南京第二次国考，都有余門武士获得佳绩，其中包括刘梓明、高荣辉、周懋植等人，他们因勇冠群雄而闻名遐迩。