我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防连发的迅猛力整和刚柔相济，同时在攻防变化中强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准，以“以快制胜，一快百无解”作为其攻击理念。

余门拳通过精湛地运用“五到”、“七锋”的构造来发挥人的内力与运动力的极致。通过练习拳法和功夫，我充分展示了传统武术中的攻防技巧，并最大化地激活了人体潜能。“五到”指的是身、手、足、眼、心五个部位协调统一，在练习过程中必须达到“身到、手到、足到、眼到、心到的技术标准”，从而形成了一种独特风格，如同流星般快速如电般敏捷，腰部灵活如蛇形，腿部力量如钻头锐利。而“七锋”则是充分发挥头顶肩膀肘关节手腕胯骨膝盖脚踝等七大关节共同参与战斗技术能力。

余门拳在不同的距离上展现出进攻能力：长距离使用拳腿；中距离采用肘膝；零距离则是依靠头肩胯这三个点进行攻击，这样全面展示了余门拳在七大关节齐施上的高超技艺。

此外，余门拳还深刻理解儒道学说中的虚实明暗阴阳消长生克制化等应对关系，其内涵丰富而博大精深，不仅包含打斗，还包括靶标训练以及教导知识，是中国传统武术流传至今的一件杰作。我将继续学习并传承这一宝贵遗产，为后世留下更为完美的作品。