我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技巧为核心，追求迅猛而有力的战斗效果，同时保持刚柔并济的原则。在练习中，我们特别强调“五到”和“七锋”的内外结合，即通过整体协调（身、手、足、眼、心）达到技术上的完美，以及发挥出七大关节（头、肩、肘、高手胯膝足）的综合能力。余门拳不仅在远距离使用拳腿，还能在中距离运用肘膝，在零距离时展现头部肩部及胯部的攻击。

这门拳法深谙儒道哲学中的虚实明暗与阴阳消长之道，能够灵活应对各种情况，其丰富内涵和精深奥义，使其成为集打击训练（打）、靶式训练（靶）、教导传承于一体的典型代表。这一流派自1918年起便在擂台赛事中脱颖而出，当时余门六世掌门人余发斋与子弟余鼎山在成都青羊宫进行了一场轰动蜀中的比赛。此后，他们又分别在1920年的黉学巷打擂和1925年的珊瑚坝百日擂台赛中取得了显著成绩。

1932年，刘梓明在重庆市春季国术观摩赛上夺得金章，并被誉为武林奇才；至1933年，他再次荣获金奖，并与中央国术馆馆长张之江合影留念，这些成就均证明了余门拳作为中国传统武术宝库中的重要组成部分，其价值无可置疑。