我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特武术。它以攻击为主，注重攻防技术的连续性和速度，以“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术为核心，追求在战斗中迅速施展出无懈可击的攻击手段。

余门拳深化了“五到”、“七锋”的内外兼修理念，将人体五个主要部位——身、手、足、眼、心——统一协调，使练习者达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”高效状态。这种训练方法旨在培养出流畅而有力的拳法，如同流星般快速如电般精准，腰部灵活如蛇形，腿部力量强劲如钻石。

此外，“七锋”则是指发挥人的头部、中轴（肩膀）、肘部、高低（胯）以及下轴（膝盖）、脚尖等七大关节之间协同作战的能力。这使得余门拳能够在不同的距离上展现出多样的进攻技巧，从远距离的拳脚交错，再至于中距离的肘踢交换，最终是零距离中的头颅与胯盾相互撞击。这样的全面展示不仅增强了其打斗技巧，也充分证明了传统武术之所以被后世推崇。

余门拳还融入儒道哲学中的虚实明暗消长，以及生克制化的心理对抗策略，这些丰富且深邃的情感智慧让它成为一种集打法教导于一身的人文主义武术典范。

回顾历史，我了解余门六世掌門人與其子於1918年在成都青羊宫擂台赛中取得名次，并随后继续在1920年的刘湘部二师长朱兆南设擂比赛中夺魁受聘。此外，在1925年的百日擂台赛及1932年春季国术观摩赛中，余门拳师们也表现出了卓越水平，并获得过荣誉称号。在1933年的第二次全国国考比赛中，更有几位余门拳师荣获金奖，与中央国术馆馆长张之江合影留念，为这项传统文化赢得更多赞誉。