我所在的余门拳是一种融合了南北两派武术精华、内外两家风格独特的拳种。它以攻为主，注重攻防连发的迅猛力整和刚柔相济，攻击技巧中强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术，以“以快制胜，一快百无解”为核心理念。

余门拳深刻理解并运用了传统武术中的五到和七锋原理，将其发挥至极限。通过不断练习，我们不仅能够提升身体素质，还能充分展现出传统武术的攻击与防御技巧，使人体潜能得到最大程度释放。“五到”指的是身手足眼心五个部分协同作战，在练习时必须达到身到手到足到眼到的技术标准，从而形成独有的流星般飞速、电光般灵活、蛇形如腰腿部位灵活有力的风格。“七锋”则是指头肩肘手胯膝足等七大关节共同发挥出的技术能力，这三种距离上的进攻展示了余门拳“七锋齐施”的全面性和高超技艺。

余门拳还融入了儒道哲学中的虚实明暗阴阳消长生克制化思想，对应对关系进行了一系列深邃思考，其内涵丰富且博大精深，集打靶教于一体，是中国传统武术流传至今的一股重要力量。

在历史上，余门拳在各种擂台赛事中多次闪耀着辉煌成就，从1918年余六世掌门人余发斋与子孙余鼎山在成都青羊宫打擂，一举名扬蜀中；1920年刘湘部二师长朱兆南设擂台考评国术教官，余鼎山凭借卓越表现夺魁受聘；1925年在珊瑚坝举行的“百日”擂台赛中，无人能敌；1928年第一次国术考试中，余鼎山荣获第一名，并有其他八位师傅获得武士称号；1932年的春季国术观摩赛上，刘梓明获得组第一名并获金章奖项。此外，在1933年的第二次国家级运动会上，又有多位师傅获得金奖。在这些历史事件中，我所代表的这股文化力量得到了广泛认可和赞赏。