我深知余门拳的独特之处，它融合了南北两派和内外两家风格，形成了一种独具特色的拳种。余门拳强调以攻为主，以迅猛的力度和变化多端的技巧来对抗对手，注重角度、速度、力度三维一体的挤击技术，并坚信“以快制胜，一快百无解”的攻击哲学。

在练习中，余门拳致力于发挥“五到”、“七锋”的原理，这意味着通过将身、手、足、眼和心五个部位统一协调，使身体达到最优状态。而“七锋”则指的是头、肩、肘、手、三胯（膝）、足等七大关节共同发挥出的攻防能力。它能够展现出三种不同的进攻距离：长距离的拳腿、中距离的肘膝以及零距离的头肩胯。这一切都展示了余门拳在技术上的高超性。

此外，余门拳还融入了禅悟儒道中的虚实明暗与阴阳消长，以及生克制化等哲学思想，使其内涵丰富且精深。在实际应用中，它不仅包括打斗，还包含靶标训练和教导，这是传统武术流传至今的一大亮点。

回顾历史，我们可以看到，在20世纪初期，余门拳便开始在擂台赛场上崭露头角。1918年，当时掌門人余發斋與子孫在成都青羊宮打擂后名声大噪；1920年，其代表人物之一刘梓明又在重庆黉學巷打擂中脱颖而出；1925年，他参与了珊瑚坝百日擂台赛并荣获殊荣；1928年的第一次国术考试更是让他名列首位。此外还有1932年的春季国术观摩赛以及1933年的第二次国家级比赛，都有余门武士获得佳绩，为其增添光彩。