在清朝初年，河南温县陈家沟的祖先陈卜创立了一门独特的武术——陈氏太极拳。经过多代传承，最终形成了以阴阳八卦学说、导引、吐纳术和中医经络为基础的拳种。该拳种融合了刚柔相济、快慢相间以及螺旋缠绕等特点，适用于老少皆宜，使其成为一门完美无缺的内功外形结合之艺术。

到了明末清初，十四世孙陈长兴不仅精简了五路太极拳，并根据自身悟得之道理，对理论进行了进一步完善和发展，使这门古老技艺达到新的巅峰。在他的影响下，一些弟子如杨式太极拳等流派也逐渐出现并广泛传播。

1928年，陈长兴之后人 陈发科来到北京开始教授这门珍贵艺术，他继承了大架风格，其练习舒展大方且功力深厚，迅速赢得民众青睐。这便是北京陈式太极拳的开端，并于1953年成立首都武术社，由陈发科担任社长。

随着时间推移，在冯志强、雷慕尼、田秀臣等人的努力下，这门艺术得以在国内外广泛传播，并被誉为中国文化的一个重要组成部分。改革开放后，该运动协会不断推动普及与发展，最终在1982年建立研究会，以促进这一文化与技艺的交流与提升。

至今，在北京学习这项古老而神秘之事的人数已经超过十余万，他们通过练习不仅增强身体健康，还能够体验到中华悠久文明中的哲学智慧。此刻，每一次挥动手臂，每一次转换姿态，都能感受到《黄帝内经》所言“上工治未病”的深远含义，即预防疾病，让人从根本上提高生活质量。而这样的养生方式，也正是我们对生命最好的尊重与呵护。