幽灵山庄牛街白猿通背拳舞动江湖的诗意杀手

通背拳,作为中华武术的瑰宝,源远流长,其历史可追溯到明代黄宗羲在《南雷集·王征南先生墓志铭》中提到的六路歌诀。黄百家在《学箕初稿·王征南先生传》中进一步解释“通臂”为“长拳”,显示出当时通背拳已经达到了较高的技术水平。

白猿通背拳则是由陈抟老祖于唐末宋初所创,经过数朝传承,最终在清代道光年间,由鲁云清将其带入北京,并形成了以石鸿胜为代表的风格。这一门派已有近两百年的历史,在京城广泛传播。

石鸿胜师徒共收四人,其中马晓合先师曾经向刘子英介绍后拜师学习,他本身属于牛街回族,因此白猿通背拳开始在牛街地区流传,并经过几代人的精心传承,最终形成了独特的风格。

这门拳法以猿之灵活、臂长为形象,以内外兼修、刚柔相济为核心。动作舒展自然,如同探背松肩般放松,同时又能达到周身运转、气血贯通的效果。它融合了道家的内修理念,强调气化圆和意中的变化,以及身体上的虚实变化。

身法要求头顶项领胸前空背后绷,如同琵琶骨般活泼,而手掌如星穿天际一般连接;呼吸要吸胸沉气至丹田聚结心神,使意力悬于顶端;步法则重视四六步平衡,不偏不倚,同时需掌握擦拉步永不变换;劲功则注重冷静出手醒觉行气,使每一击都具有正确的一指制定基础。

白猿通背拳极其注重基本功训练,每个招式都从活体打桩打袋开始,先求身体顺畅再求技艺成熟。在活体练习中,要使整个身体松弛而且能够贯通两臂,将力量延伸至远处;在操桩时要保持右左协调与步伐灵动;而打袋则采用拔步阴阳掌来锻炼手臂力量并磨练技巧。正如中国武林常说的:“练拳先练功,功到自然成”,对于白猿通背拳来说,这句名言更显得恰切无误。

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