编者按:洪拳,广东武术之巅峰,威震岭南数百年。影视的盛行虽带来繁荣,但缺乏理论深度,只是表面的热潮;李连杰先生的夸张演技,不仅误导了国内外观众,还破坏了洪拳的正常发展,使得国际友人错误地将其作为真正洪拳风格。这一现象让洪拳界深感忧虑,因此,他们开始进行深入研究,以求理论建树。其中,周至誌先生的文章,对洪拳有全面的把握,代表了现代洪拳研究的高水平,对于想要探索奥秘的武友而言,是一次难得的机会。
“小成三年中,大成十年功”,无论何家武艺,都离不开刻苦和恒心,这便是南派称之为功夫。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中提到,“真功夫先明规矩、习标准,再以气力相辅、善于接桥”。古人云:“学武先求明师知其然与其所以然,再加气力并持之以恒,将其融会贯通,便是此道理”。
从扎马碌桥起步,洪家拳是一门实实在在气力的艺术,没有多余装饰。“讲桥马”、“讲快打”,这些流传下来的说法更是突出了桥手和马步不可或缺的地位。前辈们在桥马上投入三年的苦功,这一点很普遍。如果没有稳固的手脚和充足力量,又怎能与对手搏斗?通过苦练才能理解其中奥妙,便可进入洪家的殿堂。
“五要”中的“外五要”,包括了“桥马法门”,指的是应用技能。内外五要共同构成了完整的一套体系。
二、内五要
精、力、骨、气、神,是修身立命与掌握技术基础所需,也是修炼者的根本。
(一)精
精为核心,一方面充盈则神健,一方面不足则抽补,同时必须平衡,以免过剩导致耗损。
(二)力
力源于筋骨,即筋强骨硬,则能施展出雄厚之力,而筋弱骨薄,则无法发挥最大效用。在练习过程中首先应舒筋壮骨。
(三)骨
坚固如铁石,为支撑体魄基石。
(四)气
活血化瘀,如同水涌山谷,无处不显威势。
(五)神
凝聚意志,如同电光火石般闪耀智慧光芒。
每个元素间相互依存,每种训练方法都旨在达到这一点——使身体各部分协调一致,从而达成战斗力的提升。此即《太极剑》所谓:“刚柔并济,更须意守真。”