揭秘洪拳内外五要怎样才能练成一手好功夫

编者按：洪拳是广东名拳之一，威震岭南数百年。由于这些年影视作品的大力倡导，洪拳在国内外一度出现了空前的繁荣，但并无真正的理论建树，只是虚假的繁荣；尤其是学院武星的典范李连杰先生那些夸张的动作，对洪拳正常发展具有极大地破坏性，甚至导致一些国际友人错误地认为李连杰所演练的风格才是真正的洪拳。这种现象令洪拳界的卓识之士深感担忧，有鉴于此，他们对洪拳立即作了比较深入地挖掘与全面研究，以求有所建树。其中，武术家周至誌先生的文章，对洪拳有整体的宏观把握，代表了洪拳理论研究的先进水平，极有参考价值，对欲从深层次探索洪拳奥秘的武友而言，不失为满足夙愿的良机。

“小成三年中，大成十年功”。不论何家武艺，均离不开刻苦砥砺和持之以恒，是以南派称武艺为功夫。林世荣先生在《虎鹤双形拳》的自序中如是说“一道真气，一身功夫”，先要明其规矩，然后习其标准，再假以气力，并善于接桥。在这基础上，还需求得横直吞吐、进退出入、四到之秘、五门之法、八面之形，以及生死之路。这便是一门高深莫测又实用化解一切攻击的一门内外兼修的手段。

古人说学武先求明师，这不仅仅指的是掌握技巧，更重要的是理解其背后的道理和原则。将这两者的结合运用到实战中，便能达到事半功倍效果。此乃修身养性的根本，也是打造出一套完整系统武术体系不可或缺的一环。

关于如何正确学习和实践这一艺术，我们需要回到它最原始的地方——扎马碌桥。这是一个简单直接且富含力量的地方，没有过多花哨装饰，“讲桥马”意味着我们必须通过严格训练来强化我们的身体结构，使它们能够承受各种不同的打击和冲击。一位名叫杨氏的人曾经说：“我每天早晨六点起床锻炼，每天晚上九点睡觉，我坚持这个习惯已经十几年了。”这样的毅力和决心，就是一种精神上的支撑，让一个人的意志变得坚定，就像一座山一样稳固。

因此，在学习任何形式的心灵运动时，都应该始终牢记这些基本原则：精、力的平衡；骨髓与精液之间互相补充；以及筋肉与骨骼之间相辅相成。如果你想成为一名优秀的情报人员，你必须学会如何利用你的身体作为工具，而不是只是一个皮囊。在这个过程中，你会发现自己的潜能被激发出来，同时也会更加了解自己身体各个部位之间错综复杂但又紧密相连的地图。