太极螳螂拳的独特之处在于其深厚的易经哲学根基，特别是对太极阴阳和谐共存的理解。它以强劲而敏捷的囫囵劲为核心，展现出一种凶猛又机智的战斗风格，同时也蕴含着浑厚且充满力量感的内在劲力。练习时，我们追求的是精神上的轻松愉悦（一要精神爽），动作中的流畅自然（二要式里清），以及步伐轻盈如飞（三要步里轻）。同时，我们必须保持手臂随心所欲，不离身怀；捶击时也不离开肩膀，既不高举，也不低沉，以致练习者仿佛穿梭于衣扣间，如同解开锁扣一般；招架时，则犹如擒拿技巧精妙无穷。

整体而言，这门拳法要求我们融合螳螂般灵活有力的身体、太极般多变的手法、寒鸡步中无穷变化的心思，以及猴子般灵活跳跃的情趣。太极手法千变万化，每一个动作都能呈现出不同的面貌，而寒鸡步则是一种变化无穷尽的人马舞蹈。手势一出口，就像闪电一样迅速明快，有如霹雳雷鸣，那种威力非凡。而当没有动作的时候，它就像是一座巍峨的大山岳，一直静静地存在。但一旦行动起来，它就像闪电划破天际那样迅速，而且犹如水烤火烧一般炽热猛烈。