拳击

拳是武术中不可或缺的一部分，它不仅是打击敌人的手段，更是一种内在修为的体现。拳式分为直拳、勾拳、捶击等，各有其特点和应用。直拳强调力量与速度的结合，适用于快速突袭；勾拳则更注重技巧性，可以用来制住对方或者造成伤害。捶击则是一种向下方挥动的手势，可以用来攻击敌人下盘。

融合

融合是指将不同的招式结合起来形成新的攻击模式。这要求练习者具备良好的反应能力和对招式的深刻理解。在实际操作中，可以将快慢、硬软相互融合，使得自己的攻防更加丰富多样。

跆跤

跳跃在武术中的作用非常关键，它可以帮助战士迅速移动到最佳位置，同时也能增加攻击力度。例如，在使用腿部技巧时，如果能够借助于跳跃，那么威力会大大提高。

挑截

挑是指以手臂作为工具，将对方的招式引导至某个方向，然后再予以反制。这一招式需要练习者具备极高的情景判断能力以及身体灵活性，只有准确地识别出对方的意图，并及时做出反应，才能有效发挥挑截功效。

摇摆

摇摆是一种特殊的手臂动作，其目的是为了产生一种虚实难测的情况，让对手难以预判你的下一步行动。此外，摇摆还可以作为一个过渡状态，从而转换成其他各种不同类型的手段，如快速冲刺或者突然发起攻击。

抓摔

抓摔属于近身格斗的一部分，它通过捕捉并控制对手，从而使自己处于优势地位。如果掌握得当，不仅能够有效地解决战斗，还能锻炼自身的力量和协调性。

甩脚

甩脚通常用于远距离交战，以足尖或膝盖进行打击，这一技巧要求精准无误且具有很强的地面感受力，以便在空翻过程中保持平衡并准确命中目标。

猛扑

猛扑是一种直接冲撞敌人的方式，旨在利用自己的力量压倒对方。一旦成功，就可能导致对手失去平衡，为你开辟出更多进攻机会。不过，这也需要一定程度上的勇气，因为它涉及到较大的身体接触风险。

捕拿

捕拿是一个重要元素，它允许你将对手牢牢控制住。在执行这个动作的时候，你应该注意保持稳定，并尽量减少受到抵抗所带来的负担，以避免因疲劳而失去优势位置。

10. 转身与变化姿态：

转身与变化姿态对于增强自身防御能力至关重要。当遭遇突然袭击时，无论是在正面还是侧面，都需要迅速转身并调整姿态，以最小化被打中的区域，并寻找反attack机会。

11. 站立：

站立也是基本训练之一，对于提升整体稳定性尤为关键。在训练站立时，一方面要保证双脚均匀分布在地面上另一方面要保持背脊挺直头部端正，这样的姿势不仅有利于防御，还能提升个人形象感和自信心。

12. 躲闪：

躲闪则是为了保护自己免受敌方攻击的一种基本应变策略。它包括后退、侧移以及弯腰躲避等多种形式，而每一种都蕴含着具体情况下的微妙差异，以及如何根据情境灵活运用它们的问题。