一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后接受了湖南省多位名师的指教，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武，以及黔阳的聂秀山。刘其武曾是河北国术馆武术教官，精通北派少林和八极门，而聂秀山则是一位抗日大刀队成员，并在1984年和1986年的全国武术观摩会中以翻子拳获得金牌荣誉。尹师擅长于少林拳械与擒拿技法，以小手功夫著称。本文整理者刘义军，39岁，从1988年开始拜尹公为师学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为少林派传人，对推广并发扬光大我国武艺怀有深厚情感。

二、翻子拳艺术

本套翻子拳源自我的师公聂秀山教授给尊敬的尹长松，再由尹老师传授给我，并在学习过程中得到亲身指导。我近20年的修炼历程中，对此套拳法独特之处赞不绝口，其特色鲜明，与我所知其他各式各样的打法迥异。

这一套翻子的动作特点是强调寸翻与肘翻，同时脚步巧妙地融入擦步翻，使起步时能震起脚跟踢出落下时则震起脚掌扎地。此外，它展现了势猛劲沉的手部动作与脚部震动相辅相成，使整个演练既干脆利落又气势非凡，如同破竹般迅速而有力。

三、分解解析

并步双插掌

身体并行站立，两手自然放在身体旁边，目视前方(图1)。

两手向下斜向前插入屈膝间形成“V”字型，由下往上再次将两手提起至初始位置(图2-3)。

要求保持身形稳定，眼神集中于双臂前方。

翻握上抱拳礼

紧接着上一步骤，将双掌从外向内连续转动2-3圈，同时右腿并拢蹲低，小腿对齐直立，上举右臂变成抱姿状，将左臂紧贴右侧耳朵区域完成端庄姿态(图4)。

并步架龋击

依照上述流程，在双臂分别成为护体姿态后，即左右交替进行，每个方向至少移动一次，不断调整自身平衡，以确保每个动作都能够顺畅展开且保持良好的攻击防御平衡。(图5)

并步双架掌势

紧随其后，将左右臂同时向内倾斜，然后逆转为外旋转回到初始状态，但这次以左侧作为基础(图6)，眼睛注视着左侧空间进行准备迎接新的攻击或防御机会。

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