一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位名师学习，其中包括左少靖、刘其武及聂秀山等。刘其武曾是河北国术馆的武术教官，精通北派少林和八极门；聂秀山则是抗日大刀队成员，并在1984年和1986年的全国武术观摩会中以翻子拳获得金牌。尹师擅长少林拳械与擒拿技巧，以小手功夫著称。本文作者刘义军于1988年向尹公拜师学艺，掌握了南北少林派的拳法与擒拿散手技巧，为少林功夫的传承发扬光大而努力。

二、翻子拳介绍

我所学到的翻子拳，是由我的老师聂秀山教授给予我的，然后由他直接教授给我。在近二十年的练习过程中，我深刻体会到这套拳法独特性，它与其他形式有显著区别。

翻子拳注重寸肘及擦步动作，其起步如震脚跟踢起落步震脚掌扎地。整体表现为势劲沉稳，手脚交替产生连绵不断的声音，每个动作干脆利落，如同破竹之势，无比气势。

三、翻子拳解析

并步双插掌

保持身体并肩立正，两手自然放置于身侧目视前方(图1)。

先以手背向下斜插，再用手心斜向下插(图2-3)。

要求保持姿态端正眼神专注。

翻握上抱拳

紧接上式，将两掌顺时针旋转2-3圈，同时腿部并拢蹲坐右掌变成抱状，上抱至耳侧行礼(图4)。

并步架拳

双臂改为胸前相对护住姿势，右臂在外左臂在内护住面部目视前方(图5)。

并步双架掌

将两臂缓慢向内外方向旋转变回原位置，但此次换位使左臂在外右臂在内目视左侧前方(图6)。

马步左冲击

提腿铲出同时脚底震响成马步同时送出左腕冲击目标点右腕屈肘顶出构建拉弓力度撑力目视目标点(图7)。

弓步架打

调整身形进入弓形状态左右轻摆形成“V”字型准备进行架打动作目视两个凶器前方方向 ( 图8 ) 。

7 上插立探

维持既往状态踏出一步形成新的弓形同时右膝伸展呈现勾取状反射朝后抽回至腹部区域伴随一记低头探查触碰地面的柔韧感象征着力量被释放 ( 图9 ) 和反面展示 ( 图10 ) .

8 马足立拍

继续上述行动，在无变化的情况下利用空隙快速挥动单指拍击自身内部某一角度空间带来清晰响声。此时另一只仍然位于胸前的保护姿态不受影响但却需要高度警觉且集中注意力盯准瞄准目标点让人感觉仿佛即将发生重大突破或改变事物结构。( 图11,12 )

9 马足压迫

紧接着执行之前操作，将双指迅速推进造成压迫感意志强烈而突然,( 右边的大腿区域受到攻击或压迫/揉捏)，眼睛追随着对方行为捕捉每一次细微变化。( 图13,14 )

10 弓足剑刺

通过一个圆周移动改变身体姿态，从原来的一种平衡状态转化为另一种平衡状态引领身体进入新的角度。这是一个复杂的手眼协调运动，使剑尖始终稳定直线刺入敌人的弱点或者要害之处.(図15)

11 转身马足剑挑

开始这个过程中的最后阶段，在完成所有必要任务之后重新回到最初站位准备好迎接新的挑战。