三皇炮捶拳法与练成功夫之道

一、三皇炮捶简说

三皇炮捶拳源自河南嵩山少林寺普照僧人，自明末清初传承至今。它有宋迈伦和于连登两大派系的流传，四代宋迈伦带艺进京后，受皇封并创立京都会友镖局。其拳术在京城及周边地区广为流传，并在解放前已扩展至河北、山西、辽宁等省。在解放后，又在河南、江西、安徽、陕西以及海外如美国、瑞典、日本等地得到了传承。

二、三皇炮捶拳之美

三皇炮傍不以表演竞赛套路著称，而是以技击实用为主，同时兼具健身养生的功能。其特有的朴实无华功力技法，以及内涵与外形的气势神韵，是体现其风格特点和自然朴素之美的重要方面。此外，技术发挥中要打出冷弹脆快硬的劲儿，以达到刚柔相济神形合一的整体美。

三、三皇炮捶拳论

三皇炮捶拳包含了丰富内容，其理论依据是老拳谱中的《炮捶根》及其《五形和五要》。这些理论基础包括了基本内容，如动作要领、训练方法等，以及深入浅出的理念，如五形五要，它们共同构成了一个完整而严谨的武术体系。

四、三皇 炮 捶 技 术 与 实 验

这门武术包括多种技术，如八式八法八掌八肘夫子拱手十二拍，以及各种手形步法腰腿眼法等。这使得三皇炮傍既适合于对抗，也适合于个人锻炼，可以根据不同需求进行调整。

总结：通过以上分析，我们可以看出，谈论如何才能练成功夫，即学习并掌握一种好的武术技能，不仅需要理解其历史背景和理论依据，还需要通过不断实践来提高自己的技术水平，使其成为一种全面的身心健康锻炼方式。