第一段：

无极势

立正站立，双腿缓慢下蹲，双手自然下垂，双足跟并齐。然后，双手同时从身体两侧直臂上抬，掌心朝上，高过头顶，然后左右手手指尖相对，掌心朝下，将沉气按至掌中。随着沉气的按压，同时将双腿进行下蹲动作，并将左右手按至丹田处变拳，将其置于小腹丹田两旁，同时收回下颌内位，并平视前方（图1）。

要点：全身放松，以气沉丹田为核心。

冲捶势

接着无极势的动作，上升到与口唇持平高度时，用右步同时击出右拳，使其拳眼朝向上方呈四六步站立，并保持目光前视（图2）。

要点：侧身站立，一直保持目光前方。

撺手低铲势

紧接着冲捶势的动作，在右脚向前抢步的同时，从右肘部方向撺出左拳，使其拳眼朝向上方，而在此过程中也要快速提起右足以表现出伊出的效果，最终收回左拳至腿旁位置（图3）。

要点：撺手和低铲动作需要同步进行，同时保证步法流畅。

顶肘势

接续撺手低铲后的状态，在同一时间内用右足进步而展现出的顶肘效果，然后转换成掌形，将五指弯曲收至右腮旁边，同时留意左拳位于腹部且面朝下的姿态，以及两足碾动形成马步姿态，并维持目光前视（图4）。

要点：整体应尽量放松肌肉，以确保顶肘和碾步能够协调一致地完成。

惊拳勢

惊喜连续不断地展开，从内部圈化的手腕，再次出现反掸高空的手臂动作，与此同时使用左脚并行于另一只脚后面的一般移动方式，而在这期间利用猛力击打对方以震荡对方，但并不打算造成实际伤害，这种强烈但不破坏性的攻击方式称之为“惊”；最后，当整个过程结束时，我们可以看到最终呈现出来的是一个显著不同于之前任何一种姿态的形象——即让人印象深刻、难忘的一幕。

6、撤步闭裆勢

7、抢步翻砸勢

8、侧弹腿勢

9、冲拳顶肘勢

10、举鼎击裆勢

11劈掌勢