我将讲述三皇炮捶拳的故事，这是一种源自河南嵩山少林寺普照僧人的武术。从明末清初开始，三皇炮捶拳逐渐流传开来，经过乔三秀、甘凤池、乔鹤龄等人传承，最终发展为宋迈伦和于连登两大派系。这两派系至今依然沿袭着古老的技艺。

宋迈伦在1846年带艺进京，并在神机营比武中获得皇封。他还创立了京都会友镖局，从此三皇炮捶拳不仅流行于京城四乡八镇，还扩展到永定门外的鱼市、肉市、九门钱市以及罗园等地。解放前，这种拳法已经传播到了河北、山西、辽宁等省，而解放后，它又在河南、江西、安徽和陕西，以及海外如美国、日本等地都有其弟子。

经过150多年的发展，三皇炮捶拳成为了北京一项重要的地方武术。在1982—1987年国家体委组织的武术挖掘整理工作中，该拳被确定为北京的地方拳种之一。

这门技术结构简练，但内容丰富，无华实用，便于学习且适合所有年龄段的人进行锻炼。此外，它内修外养，对身心健康大有裨益。

理论上，三皇炮捶老谱中的《炮捶根》及其《五形和五要》是它最根本的指导原则。其中，“炮捶根”指的是基础内容，如动作要领和训练方法，而“五形”包括猿、熊、虎、三甲（指手臂）与龙，是基本姿态；“五要”则涉及浮气聚力、本力勇猛虎腕挺腰眼灵心血活，是运气与本力的关键点。

该式子的主要内容包括拳法、中医器械对练散打桩功与盘打基本功训练。技术上，它包含八式八法八掌八肘夫子拱手十二炮以及手形步形腰法身法眼法等各个方面。

风格上，三皇炮捶以刚健充实之力龙虎雕蛇之形，以气为主，以理当先侧重技击实用与健身养生。因此，其美丽就在于其朴素无华的功劲技巧内涵与外形之间完美结合展示出的自然神韵，以及通过冷硬脆快弹性的力量表现出一种干脆麻利灵活而充实整体美。而这美丽不仅仅是表面的装饰，更是深层次内涵与技术水平相辅相成的一种艺术表现形式。