一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师学习，其中包括芷江的左少靖、洪江的刘其武（曾任河北国术馆武术教官，精通北派少林及八极门）和黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长于少林拳械与擒拿跌扑，并以小手功夫见长。文章整理者刘义军，39岁，从1988年开始向尹公学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，以致力于将这段历史悠久的文化发扬光大。

二、翻子拳艺术

这一套翻子拳是我师父聂秀山亲授给我的，也是通过我向尊敬的尹长松先生学到的。此20年的练习过程中，我深刻体会到这套拳法独特而突出，它与其他各式各样的打击技巧有着显著差异。

此套翻子的动作强调寸步和肘部翻转，同时脚步动作更侧重擦步翻转。起势时，用震脚跟踢起，而落势时，则用震脚掌扎地。整体上，这套打法展现了劲道沉稳的手部操作和脚部震荡，使整个招式既干脆利落，又气势磅礴。

三、解析每个招式

并步双插掌

身体并肩站立，将两手自然放在身旁视前方(图1)。

翻握上抱拳

紧接着上一步骤，两掌在下向外再向内旋转2-3圈，同时身体蹲下右腿并拢，上抱右耳侧变为对面行礼姿态(图4)。

并步架拳

接续上一步骤，双手变为胸前相对排列右在外左在里护住目视前方(图5)。

并步双架掌

紧接着最后一步骤，一次性将两臂内外轮廓化成左右边缘相对位置，再次眼望自身左侧方向(图6)。

马步左冲锋

轻微提起重心同时抬起左足至旁铲出，在落地振响形成侧摇效果；同时冲出一个弧线形状，与另一只手交替开启拉弓劲与撑劲目的进行探索目视前方(图7)。

弓步横架弹指甲之类...

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