李大忠，八极拳七世传人，王金声之徒，与简化24式太极拳分解教学相结合的排比演练法图说。文章由袁守瑞摄影，王京雨演练。

八极拳源自河北省孟村县罗疃村，由李大忠所传，故称罗疃李氏八极拳。李大忠是三代传人的继承者。其祖师吴钟有两位高足：丁孝武和吴永。初时，李大忠学艺于丁孝武，但吴永一见之下，即赞赏其品德、天赋及功夫，将其视为“可造之材”，并从丁孝武处接纳，并以戏班三天庆祝表达欣喜。此等因缘，使得李大忠深受二位老师真传，并融入自家祖传贴身功夫至八极拳中，使其特色鲜明：既有刚柔兼济，又有动作舒展且技法多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随，为独树一帜。

八极套路分两种：第一种是小架，也称为八极架，是学习起点；第二种则是大架，即被简称为“八極”或“太極”。先师反对将后者直接称作“小架”，强调应使用“ 八極拳”这一名称，以彰显主流套路的地位。

以下几点须知：

关于习练罗疃李氏八极架的总体要求，可参阅《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》。

为了便于说明动作，本文假定场地方向为东西线，上述行文动作方向会用东北、西南等方位词，但此处忽略了15°角差异，以方便理解。

首势预备势：站立面南，一脚并拢正直肩沉气按百会虚顶舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势（又名看风使船）：右脚跨步至主线上，同时目视右臂划逆时针圆形左脚跟步附侧成左丁步同时转向左看。在右臂画圈时左臂顺时针划半圆最后直臂立掌力在掌根。

注意观察两臂运动...