一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师学习，其中包括左少靖、刘其武及聂秀山。刘其武曾任河北国术馆武术教官，精通北派少林与八极门；聂秀山是抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主。尹师擅长少林拳械与擒拿技法，以小手功夫见长。我是刘义军，39岁，从1988年开始在尹公指导下学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为传承这一文化而努力。

二、翻子拳概述

这套翻子拳是我师父聂秀山所授给我的老师尹长松，由他教授给我，并在学习过程中获得了他的亲身指导。在近20年的实践中，我深刻体会到这套拳法独特性和它与其他拳法的差异。

此套翻子拳强调寸肘翻和擦步动作，以及起步震脚跟踢起落步震脚掌扎地。整体上，这是一种势劲沉稳的手部动作和脚步震荡，同时具有连绵不断的手响脚响特点。当演练时，它展现出干脆利落的气势，如同破竹之势，让人难以抗拒。

三、解析每个动作

并步双插掌

身体并行直立，两手自然放于身侧，目视前方(图1)。

接下来，将两手向下屈膝插入，与“V”字型相对，然后提起再次插入(图2-3)。

要求保持身体中正，一直注视双掌(图3)。

翻握上抱拳

紧接着，上式完成后，用两掌向外内转2-3圈，同时蹲低右腿变成马步状，对应左侧有一个抱姿态，将右耳边紧贴左腕形成抱姿礼貌姿态。(图4)

并步架拳

继续进行，不断地将双手改为胸前相对位置，在右侧稍微突出，而左侧则略显内敛，使眼能看清楚。(图5)

并步双架掌

紧接着，将两只胳膊逐渐弯曲并且转换方向至身体一侧变成左右开合状，使眼睛能够看到面前的区域。(图6)

马步左冲击

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